朝8時から1時間弱ほど自宅近くの遊歩道を４〜５ｋｍ歩きました。 本当を言うと、毎日３０〜４０分づつ歩くようにしたいのですが、仕事から帰って歩こうとすると夜12時とかに歩く形になるので、なかなかそうもいきません。まあ、できるところからでしょうね。…