泳ぐ

　朝１０時半くらいから公設プールで泳ぐ。先週の反省もあり、「初心者」コース（途中で立ってもＯＫ）で、２５ｍづつゆっくりとしたスピードで３０分ほど泳ぎトータルで５００ｍほど泳いだところ、人もだんだん増えてきたので撤退。余力的には、あと３０分でプラス５００ｍくらいは十分いけそうだったのですが、２回目だったので欲張らないことにしました。